Colosseum Σχέση Ζωής!

 

Tabata
Προπόνηση πολύ υψηλής έντασης με στόχο την αύξηση του μεταβολισμού, τη μυϊκή ενδυνάμωση και την καύση λίπους.  Στηρίζεται στην εκτέλεση άσκησης με βάση τον χρόνο συνήθως στοχεύοντας σε 20’’ εκτέλεσης – 10’’ διαλείμματος

Αποτελέσματα: Κάψιμο Θερμίδων-Λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση αντοχής