Μάθημα μυϊκής ενδυνάμωσης με αντιστάσεις. Γυμνάζει ολοκληρωμένα βοηθώντας την ισορροπημένη ενεργοποίηση όλο του σώματος και της αερόβιας ικανότητας

Αποτελέσματα: Μυϊκή ενδυνάμωση,, βελτίωση μυϊκής συναρμογής