Χορογραφημένο cardio πρόγραμμα το οποίο συνδυάζει πλειομετρικές καί ισομετρικές ασκήσεις προσαρμόζοντας τις κινήσεις του drumming χρησιμοποιώντας τα ειδικά ισοσταθμισμένα Ripstix.

Αποτελέσματα: Κάψιμο Θερμίδων-Λίπους, ψυχική ανάταση, διασκέδαση