FIFTY-FIFTY: Μάθημα που χωρίζεται σε δυο ενότητες. Στην πρώτη περιλαμβάνει αερόβια άσκηση ενώ στη δεύτερη ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος.

Αποτελέσματα: Καύση λίπους, μυική ενδυνάμωση καί μυική αντοχή.